犬の手作りごはんレシピサイト犬膳が紹介するキャバリアゆいの手作りレシピ｢ミンチーズサラダごはん｣編
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ミンチーズサラダごはん
ひき肉サイズに揃えるのがポイント
- カッテージチーズは、簡単に作れる！(作り方記載『ツートーンボーンズ』)
作り方
- ひじきは水に戻して細かく刻み、豚肉はたたいてひき肉にする。
- レタスとミニトマトは食べやすい大きさに切る。
- フライパンにオリーブ油を熱し、１を炒める。
- ボールに3と発芽玄米ごはん、レタス、カッテージチーズを入れて混ぜ合わせる。
- 4を器に盛り付け、トマトを飾ってできあがり。
わんポイント
ごはんに、具材を次々に入れて完成の簡単レシピ。 お店で購入する豚のひき肉は脂肪が多いので、我が家では赤身肉をたたいて使用。 カッテージチーズ、ひき肉、発芽玄米のぽろぽろ感が一体となり、生野菜が馴染んできたころがおいしい。 冬にかけて野菜など加熱して食べる機会が増えますが、生野菜だからこそ残っている酵素、ビタミン、水分などの栄養素も意識したいもの。 カッテージチーズとひじきで、イライラを抑えるカルシウムもしっかり。 ストレスフリーにアンチエイジングを心がけるキャバリアゆいのおすすめのサラダ。
栄養価
| エネルギー | 384kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 29.1g |
チーズホリック・ダイアリー
11月11日のチーズの日も間近！
