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マメ柴そら&りん

犬種: マメ柴 性別: ♂・♀ 年齢: 6ヶ月
性格: 何でも興味津々の2匹はいつでもいっしょ。
食事: チビな2匹は食べやすいように細かく調理。

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モザイク・タタン風

崩れないヒミツは!?

モザイク・タタン風

材料

豚ヒレ肉 100g
りんご 50g
さつまいも 50g
かぼちゃ 50g
里芋 50g
はちみつ 小さじ1
全粒粉 20g
オリーブ油 小さじ1
   
   
   
   
   

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キャプションイメージ
セルクル型の他、プリンカップでミニサイズにしても。

作り方

  1. 豚ヒレ肉、りんご、さつまいも、かぼちゃ、里芋は皮を剥き食べやすい大きさに切る。(サイズを揃える)
  2. ボールに全粒粉、水適量加えて生地を作り、焼き型より大きめに薄くのばす。
  3. 鍋にオリーブ油を熱して1を炒め、火が通ったらはちみつ、水を大さじ1~2程度いれて煮詰める。
  4. 3を型に入れ、2の生地を被せて押すようにならして蓋をする。
  5. 予熱したオーブントースターで10〜15分程度焼き、器に型をひっくり返しておく。
  6. 5の粗熱がとれたら冷蔵庫で冷やし、型をはずしてローズマリーを飾ってできあがり。

わんポイント

野菜も果物もおいしい食材があふれる収穫の秋。色々食べたい我が家は、豚肉とさつまいも、里芋、南瓜、りんごを炒めたものを型に詰めて焼いた一品に。逆さまに焼いたアップルパイを最後ひっくり返して完成する焼き菓子”タルトタタン”をヒントに、食材をはちみつで煮詰め里芋のヌメリ成分で素材を密着させ、生地を被せて焼いたら完成。焼きたては崩れやすいので、粗熱をとり少し冷蔵庫で落ち着かせるのがポイント。同じ季節に採れる仲間同士は味も栄養的にも相性が良く、冬にかけて元気に過ごすパワーを豊富に含んでいるもの。ただしエネルギーが高めなので、計算した分量の範囲で食べて上手に体重維持。犬の手作りごはんもヒトと同じく食べた分は運動や食事量を調整し、秋の味覚を健康的に堪能しよう。

栄養価

エネルギー 393kcal
たんぱく質 27.9g

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