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マメ柴そら&りん

犬種: マメ柴 性別: ♂・♀ 年齢: 6ヶ月
性格: 何でも興味津々の2匹はいつでもいっしょ。
食事: チビな2匹は食べやすいように細かく調理。

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焼きがんもの含め煮

自家製がんもに注目!

焼きがんもの含め煮

材料

豚薄切り赤身肉 50g
木綿豆腐 1/2丁
鶏卵 1/2個
片栗粉 大さじ1
えだまめ 4g
にんじん 20g
ひじき(乾) 2g
じゃがいも 120g
かつおだし 400cc
貝割れ大根 適量
植物油 小さじ1
   
   
   

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キャプションイメージ
がんもの具材はいろいろ変えてバリエ―ション豊かに。

作り方

  1. にんじんとえだまめはみじん切りにし、豚肉はたたいてひき肉にする。
  2. 木綿豆腐は水切りし、ひじきは水にもどしてから細かく刻んでおく。
  3. ボールに1、2、鶏卵、片栗粉を入れて混ぜ合わせ、小さい円盤型に形成し、油を熱したフライパンで両面蒸し焼きにする。
  4. 鍋にかつおだし400ccを加熱して、食べやすい大きさに切ったじゃがいもと3を入れて煮る。
  5. 器に4を盛りつけ、刻んだ貝割れ大根をトッピングしてできあがり。

わんポイント

じゃがいもとこっくり煮込んだ手作りがんも。がんもどきはお豆腐にいろいろな素材を混ぜ合わせて揚げる精進料理で、肉の代用品として作られた「もどき料理」。犬の手作りごはんには動物性タンパク質がとても重要なので、お肉を入れて脂肪分を控えた「焼きがんも」にアレンジ。手作りのがんもは豊富な素材を細かく刻んでお豆腐にミックスできるので、いろいろな栄養素が摂れて消化にもやさしい調理法。木綿豆腐、ひじき、えだまめに多く含まれる鉄分はじゃがいもに豊富なビタミンCと一緒に摂ることで吸収アップ。おだしがしみ込んだふわふわのがんもで鉄分をたっぷり摂ろう。

栄養価

エネルギー 390kcal
たんぱく質 28.5g

鉄わんこの部屋

犬膳×鉄食材のおいしい対談!

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