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イタグレかえで

 
犬種: イタグレ 性別: 年齢: 2才
性格: すばしっこくやんちゃ坊主。
食事: 運動量も豊富で食欲旺盛。

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春色ベーグルサンド

手作り無塩ベーグルを焼こう!

春色ベーグルサンド

材料

鶏ささみ 50g
鶏卵 1個
ヨーグルト 小さじ4
黒すりごま 小さじ1
ターメリック 適量
パセリ 適量
強力粉 60g
青汁パウダー 3g
イースト(ドライ) 小さじ1/4
はちみつ 小さじ1/2
紫キャベツ 30g
りんご酢 小さじ1
   
   
   

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キャプションイメージ
つなぎはヨーグルトで、「チキンパセリ」&「ごまカレータマゴ」フィリング。

作り方

  1. ボールに青汁パウダーを混ぜた強力粉、ドライイースト、はちみつ、ぬるま湯大さじ2を入れ混合わせ、表面がなめらかになるまで10分以上捏ね、丸めてラップをかけて10〜15分おく。
  2. 卵はゆでたまごを作って刻み、鶏肉は茹でて(レンジでも可)手で細かくさいておく。
  3. ゆでたまご+半量のヨーグルト+ターメリック+黒ごま、鶏肉+半量のヨーグルト+刻んだパセリをそれぞれ混ぜ合わせる。
  4. 六等分にした1の生地をドーナツ型に成形し、鍋にお湯を沸かし、片面ずつ30秒位ずつ茹で、水気を切る。
  5. 4をオーブンシートにおき、温めておいたオーブントースターで、15分程度焼く。(途中焦げたら、アルミホイルをかぶせる)
  6. 5をスライスして、4をサンドし、刻んだ紫キャベツにりんご酢をかけたものを、器に盛り付けてできあがり。

わんポイント

ぽかぽか陽気の春。わんこといっしょにお花見へ行くとき、お弁当よりもっと手軽なサンドものは魅力的。市販のパンやベーグルは、プレーン味でも塩が入っているので、犬の手作りごはんではなるべく控えたいもの。そこで、『無塩ベーグル』にチャレンジ。塩はパン作りにおいて味や香りをつける役割があるけれど、青汁パウダーやはちみつを混ぜた生地は自然な甘みがあり、無塩でも気にならない仕上がりに。発酵や焼き時間に同時進行に、効率よくフィリングを作るため、あっという間に完成!りんご酢と和えたピンク色の即席コールスローサラダは、抗酸化成分アントシアニンもたっぷり。上手くできあがると、いつものお散歩コースもちょっと遠回りして、お花見ランチしたくなるかも!?ヒトもお揃いで、今日はヘルシー手作りベーグルを持っておでかけしよう。

栄養価

エネルギー 398kcal
たんぱく質 26.5g

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