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フレンチブルだいち

犬種: フレンチブル 性別: 年齢: 3才
性格: 食いしん坊でお昼寝大好き。
食事: 小麦と大豆のアレルギーもちのデリケート。

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かつおポキちらし

彩り食感もおいしさに

かつおポキちらし

材料

かつお(刺身用) 80g
きゅうり 30g
長いも 30g
大葉 2枚
発芽玄米ごはん 160g
ごま油 小さじ1
炒りごま 適量
生姜 適量
酢橘 適量
   
   
   
   
   

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キャプションイメージ
生で食べられる長いもやきゅうりは酵素たっぷり。

作り方

  1. かつお、きゅうり、長いもは食べやすい大きさに切っておく。
  2. 1をボールに入れて酢橘を絞り、ごま油、おろした生姜で和える。
  3. 器に発芽玄米ごはん、2を盛り付け、刻んだ大葉、炒りごまをちらしてできあがり。

わんポイント

春と秋の年に2回おいしい旬をむかえる鰹。秋は戻り鰹とよばれ、エサをたっぷり食べているため脂肪がのりトロ鰹の呼び名もあるほど。新鮮な刺身を調味して和えるハワイ料理のポキ風にアレンジした鰹を、ごはんに混ぜてちらし寿司風に。鰹は良質なたんぱく質の他、ビタミンB 群が多く糖質をエネルギーに代える働きや、たんぱく質の合成、貧血の改善など健康なカラダ作りに欠かせない栄養素が豊富。旬の食材は、味・栄養・価格の面でも優秀。ヒトと同じようにフレッシュなものを取り入れられるのも犬の手作りご飯のメリット。ヒトには塩やお醤油薬味をプラスして、秋の味覚の極上品をわんこと堪能しよう。

栄養価

エネルギー 361kcal
たんぱく質 29.0g

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