ホーム > 我が家のレシピ > フレンチブルだいちのレシピ > 卵ボーロ&メレンゲ
卵黄 | 1個分(18g) |
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片栗粉 | 50g |
かぼちゃパウダー | 小さじ1 |
紫芋パウダー | 小さじ1 |
牛乳 | 大さじ2 |
はちみつ | 小さじ1 |
皮なし鶏胸肉 | 80g |
卵白 | 1個分(35g) |
カッテージチーズ | 大さじ1 |
レモン果汁 | 少々 |
懐かしのたまごボーロは、元はポルトガルから日本へ伝えられた南蛮菓子。卵黄を使うため栄養価が高く、片栗粉の溶けるようになくなる食感がわんこにも安心。ごはん1食として栄養バランスを補うために、野菜パウダーを入れてカラフルに。牛乳とはちみつベースの素朴な味は、カラダにも優しい組みあわせ。残りの卵白を使ったもう一品は、メレンゲクッキーをイメージ。しっかり泡立てレモンで安定させたメレンゲを作り、チーズと鶏肉をあわせて焼いたおやつ風おかず。焼き目がついてきたら完成で、レモンとチーズの風味としゅわっとした食感は、わんことヤミツキに。懐かしの手作りおやつをわんこといっしょに楽しもう。
エネルギー | 385kcal |
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たんぱく質 | 27.4g |
時間をかけずに手作りしたいときに