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サルーキこころ

 
犬種: サルーキ 性別: 年齢: 6才
性格: 明るくみんなを見守るお母さん役。
食事: 体も大きく食事の量もたっぷり。

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タイ風カパオごはん

目玉焼き付き

タイ風カパオごはん

材料

牛赤身薄切り肉 90g
うずらの卵 2個
バジル 10g
ピーマン 20g
パプリカ(赤) 20g
発芽玄米ごはん 140g
オリーブ油 小さじ1
   
   
   
   
   
   
   

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キャプションイメージ
タイ語では、ヌア(牛)・パッ(炒)・カパオ・カイダウ(目玉焼き)。

作り方

  1. 牛肉は細かく、バジル、ピーマン、パプリカは、食べやすい大きさに切る。
  2. フライパンにオリーブ油を熱して、1を炒める。
  3. 薄く油をしいたフライパンで、うずらの卵の目玉焼きを焼く。
  4. 器に発芽玄米ごはん、2、3を盛り付けてできあがり。

わんポイント

暑い夏は、南国タイ料理がぴったり。日本でも人気のカパオごはんは、屋台や食堂などで食べられるタイの庶民派グルメ。ガパオとはホーリバジルのことで、イタリアンで使うスイートバジルより強めの独特な香り。鶏、豚、牛などお肉と唐辛子やにんにくと炒めて、ごはんにかけて食べる料理。味付けしない犬の手作り食のため旨味の強い牛肉を選び、夏野菜のピーマン、パプリカ、家庭菜園のスイートバジルで代用。バジルの香り成分は、リラックスや食欲・消化促進効果があり、犬の手作りごはんでもぜひ取り入れたいハーブ。目玉焼きを崩しながら食べる本場スタイルは、エネルギー計算上うずらの卵のミニサイズ。素材の味と香りで勝負した本場よりマイルドな仕上がり。ヒトにはナンプラーやオイスターソースで味つけして、わんことのんびりタイの気分。

栄養価

エネルギー 394kcal
たんぱく質 27.8g

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